mercoledì 28 febbraio 2018

Cranio Sacrale



La terapia Craniosacrale è un approccio terapeutico efficace, basato su alcune osservazioni anatomiche, fisiologiche e cliniche, nella quale l’individuo è considerato come un sisteme unitario ad alto livello di integrazione.
Il Sistema Craniosacrale può essere definito un sistema fisiologico funzionale, che interessa le membrane meningee, le strutture ossee, il liquido encefalorachidiano e tutte le strutture a lui connesse.   Il Sistema Craniosacrale è strettamente collegato al sistema nervoso centrale, all’apparato locomotore e respiratorio, al sistema circolatorio, linfatico ed endocrino  ed è caratterizzato da un’attività ritmica che dura per tutta la vita, presente nell’uomo, canidi, felini, altri primati e probabilmente in tutti i vertebrati.
Il trattamento consiste in manipolazioni dolci (senza trust) della sfera cranica, delle fasce, del sacro e del riflettersi del ritmo craniosacrale nel resto del corpo.  Si possono trattare problemi muscolo scheletrici acuti, cronici e degenerativi ed é molto efficace in caso di labirintite, cervicalgie, lombalgie, discopatie, ernie del disco ,e nel caso di traumi emozionali, si possono trattare varie sindromi, quali depressioni, cefalee, ansia, stress e malattie psico-somatiche. Si può intervenire anche nel campo ortodontico (dolore dell’articolazione temporo- mandibolare) in oculistica, nei disturbi dell’udito (acufeni) e negli squilibri del sistema nervoso centrale. E’ utile alle donne nel periodo pre e post parto e ai neonati.


lunedì 12 febbraio 2018

PILATES


Il Metodo Pilates deve il nome al suo fondatore Joseph H. Pilates (1880-1967). La sua infanzia fu veramente dura perché caratterizzata da una salute cagionevole, asma e rachitismo. Fu così che lui stesso, deciso a migliorare le proprie prestazioni fisiche mise a punto una serie di esercizi per aumentare forza, elasticità, resistenza e concentrazione. Da allora il metodo, inizialmente adottato soprattutto dai danzatori, ha subito notevoli influenze, e i vari insegnanti, allievi diretti di Pilates hanno dato la propria personale interpretazione del programma fondamentale di esercizi da lui delineati.
Oggi si può dire che il Pilates è un metodo che si avvale di esercizi fisici, di piccoli attrezzi e anche di macchine più complesse al fine di ripristinare un allineamento equilibrato della  colonna vertebrale. Gli esercizi rinforzano il corpo dal suo “centro” migliorando così l’utilizzo degli arti. Ogni movimento è coordinato alla respirazione e richiede per questo un pieno coinvolgimento mentale Proprio per la sua serietà e precisione questo metodo è di grande aiuto a tutti coloro che necessitano un buon equilibrio muscolare e una postura corretta.

IL PILATES MIGLIORA:
  • La flessibilità e l’estensione del movimento 
  • La coordinazione 
  • La forza e la resistenza muscolare 
  • La postura statica e dinamica 
  • Il controllo del centro del corpo 
 E INOLTRE:
  • Dona una maggiore scioltezza nelle attività quotidiane 
  • Rinforza il tronco 
  • Previene i dolori alla colonna vertebrale 
  • Fornisce supporto per altre attività sportive  
  • Sviluppa l’equilibrio muscolare  
  • Aumenta il controllo e la concentrazione mentale 
  • Rende più efficace la respirazione 
  • Favorisce la connessione mente corpo